食谱笔记,小满时节推荐14款食谱清利湿热防皮肤病

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食谱笔记,小满时节推荐14款食谱清利湿热防皮肤病

用料主料

山珍水豆腐 

大雪时节推荐1四款美食做法清利湿热防皮肤病 美食做法大全 饮食指南。 上1页 1 2 3

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    豆腐35克

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    苦菜4克

原料:豆腐375克,笋片15克,木耳5克,豆油60克,盐水、酱油、味精、料酒、葱花、姜丝、花椒粒、鲜汤各适当的量。

陆、桑葚百合忠果汤

调料

制法:把水豆腐切成长方块,放锅内,添水煮十二分钟捞出。将锅中国水力电力对外公司倒出,放油,将葱、姜炸一下,随即下水豆腐、笋片、木耳及食盐加水、生抽、鲜汤,烧至汁浓菜熟时,参加调味精,勾芡,点明油即成。

配料:桑椹30克,百合30克,大枣10枚,青果9克。

  • 食盐一些些
  • 味之素一些些
  • 姜少许
  • 芝麻油少些
  • 水沟葱少量

个性:软香汁浓,味美可口,氨基酸足够。

做法:上述各味共同煎服,每一日l剂,连服10~一五剂。

阴帝子花剑蔬菜汤的做法

溜豆腐

此方可医治皮肤慢性肠痈。

1.水豆腐切成柳叶条,鹦鹉菜切成段,葱切成块,川草花切成长段

原料:水豆腐37伍克,浅灰黄椒2五克,水发木耳二5克,豆油40克,硫胺素十克,生抽、红糖、鸡精、芝麻油、花椒面、切碎的葱、姜末、蒜片各适当的数量。

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2.汤锅置于温火上,兑入适当的数量白汤,下入葱末、姜末盐、味之素、调味,汤开后勾上流水芡,滴上几滴香油装碗即成

制法:把豆切成四分米见方的块,放入滚水锅中,用温火煮1陆分钟,控干净的水分;红杭椒(去子)切成贰分米见方丁;木耳洗净;把生抽、黄砂糖、精盐、味之素、麻油、胡萝卜素和半勺水放入碗内,对好卤汁。锅内放油,烧热放入辣椒丁、唐瓜丁、葱段、姜末、蒜蓉略炒一下,将卤汁倒入锅中,炒浓稠时放入木耳、水豆腐,干煎均匀出锅。

7、西芹煮水豆腐

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特性:柔嫩滑润,滋味鲜香,木质素丰硕。

配料:芹菜20克,豆腐30克,盐适量。

营养功能

独豆腐

做法:共同煮烂,加精盐调味服食。饮汤吃美芹、水豆腐。注:1方单用美芹加油盐治淋痛也可。

健脑安神。治抑郁不安,神经衰弱等疾病。

原质地:水豆腐37伍克,豆油十克,泛酸十克,生抽、味素、黄酒、高汤、葱末、盐、芝麻油、碱各少量。

此方可医疗阴囊湿症。

制法:把水豆腐切条,用开水(少放点碱)微煮一下,捞出后再用热水冲去碱味。锅内放底油,用葱、姜末炝锅,放入生抽、味素、花雕、盐、白汤、水豆腐,用微火靠壹会,用三磷酸腺苷勾芡,放点芝麻油即成。

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性格:咸味适中,质鲜嫩,色藤黄,蛋氨酸充裕。

八、车的前面瓜皮薏米仁粥

烧豆腐

配料:冬瓜皮30克,薏米30克,车前草15克。

原料:水豆腐37五克,豆油50克,糖、姜丝、葱丝、芝麻酱、生抽、醋、盐花、味素各适合的数量。

做法:三者洗净一齐煮粥,煮透后拣去海滨车前。饮汤吃六谷子。

制法:把水豆腐切成三毫米宽、5毫米长的块,用热油炸成土黑,捞出。把锅内放底油,用葱、姜、蒜炝锅,将炸好的豆腐放入锅内,加两勺汤,再放入糖、老抽、醋、精盐煨靠,待汤收干时,放入鸡精,出锅即成。

此方可医疗阴囊湿症。

本性:酸甜可口,纤维素丰裕。

玖、红杞活鱼

炒豆腐

配料:枸杞子一五克,活头鱼750克,盐荽陆克,葱、醋、抖酒、坡洼热面、姜末、盐、调味精、香油、葵花子油、高汤各适合的数量。

原质感:水豆腐250克,白菜100克,豆油50克,蛋白质五克,生抽、调味精、食盐泡水、葱、蒜各适当的量。

做法:将头鱼去杂,香荽切成段,葱切成葱丝。锅放猪油烧热,依次放入浮椒粉、葱、姜,随后放入白汤、盐、味之素,放入喜头。待烧沸后,将野生枸杞下铁锅,移大火上炖21分钟,洒入芝麻油即成。佐餐食,饮汤吃鱼肉。

制法:把水豆腐切成一分米宽、0.5分米长的片,葱切钱葱片,蒜切成片,大白菜切成和豆腐块相似的片。把锅放在大火上,添油,油热后放入豆腐煎制,待两面煎黄时,放入葱、蒜、白菜、生抽食盐加水略炒,添一勺汤收汁,加入鸡精,勾芡即成。

此方可医疗阴囊湿症。

特色:柔曼适口,营养丰裕。

十、香芹拌水豆腐

炝豆腐

配料:美芹150克,水豆腐1块。食用盐、味之素、麻油少量。

原料:豆腐37五克,黄瓜50克,红萝卜二伍克,熟豆油40克,食用盐、味素、花椒粒、葱末、姜末各适当的数量。

做法:西芹切成小段,水豆腐切成小方丁,均用沸水焯一下,捞出后用凉热水冷却,控干净的水待用。将西芹和水豆腐和弄,加入精盐、鸡精、香油拌搅匀即成。

制法:把水豆腐、勤瓜、红萝卜切成一毫米见方的丁,分别把上料用热水烫透捞出,用凉水过凉,控清水分,装盘,放上葱、姜末,浇上炸好的花椒油,略焖壹会,最后加上盐花、味素拌匀即成。

此方具有平肝清火、利湿消肿之效劳。清凉适口,是特别夏令食用的小菜。

特色:软嫩清香,硫胺素丰富。

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